关爱会员健康 科学恢复运动
——卫生健康与社会保障中心分工会开展 “关爱职工 阳康健康促进”活动
生命诚可贵，健康价更高，若为长寿故，运动不可抛。2022年底，新冠疫情管控放开之后，大家先后中招，纷纷成为“杨过”和“杨康”。 “阳过”之后，很多人意识到坚持运动、增强体质的重要性。殊不知“阳康”过后免疫力并非一蹴而就，需要循序渐进式的康复运动。为做好会员“阳康”后的复工返岗保障工作，保证其科学恢复体能，分工会于2月17日-22日开展了2023年“关爱职工 阳康健康促进”活动。
该活动主要分为两个阶段进行：
第一阶段：收集整理资料，集中学习示范。分工会通过网络信息、杂志、医疗咨询等途径，遵循“全面发展、个体差异、循序渐进”的基本原则，编写了《阳康后运动指南》。该指南构建了强度依次递进的拉伸训练、八段锦、热身运动等三个运动体系，个人根据新冠转阴时间和体能指标逐渐进阶运动锻炼。为了大家更好地理解和掌握，分工会组织了集中学习、现场示范教学。
第二阶段，“体力活动准备问卷（PAR-Q）”健康评估。通过微信小程序以问卷的形式，会员自行简易评估自我运动能力、心肺功能及运动耐量，确定自己是否可以根据《阳康后运动指南》安全地参加进一步的运动。分工会要求上报测试结果截图，以便及时掌握每一个会员的健康状态。
本次“关爱职工 阳康健康促进”活动科学有效地指导了分工会会员如何进行“阳康”后的体能恢复运动，避免了盲目强烈运动造成的身体损伤，消除了感染新冠病毒后的心理压力，让全体会员感受到了来至工会的贴心关爱。
